当下很多人都会遇到力不从心即早泄的出现，出现这种情况就需要双方的互相理解，相互帮助，这样这样才能够解决问题，除了通过中医和医疗器具的治疗，夫妻间的治疗也是非常重要的。

　　性生活中常可见到男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述的“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。

　　1、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。

　　2、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

　　3、男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈5分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

　　4、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

　　床上体操的作用还真是不少，真的很让我们拍手叫好，那么为了预防阳痿的袭击，我们不妨就在床上经常练西以上体操，他可有效预防阳痿早泄的发生。

　　男性的“性爱尊严”可以在饮食中得到满足

　　阳痿早泄都是男性朋友比较常见的疾病，对男性的健康存在着一定的威胁，所以男性朋友应该引起高度的重视，阳痿早泄若不及早治疗危害性很大，一般可导致患者心情压抑，对日常生活都会造成影响。

　　男性阳痿吃什么好，阳痿是越来越多男性朋友心中难以言说的“痛”，很多男性长期受此折磨。专家表示，阳痿患者要注意在平时饮食中多吃一些对阳痿恢复有帮助的食物。不管哪种疾病，通过合理、科学的食物调整都能起到促进机体尽快恢复正常运转的作用。

　　阳痿患者也不例外，通过一些饮食上的调理，能更好的帮助阳痿患者摆脱困境。当然要彻底摆脱疾病还是要在对症治疗的基础上，配合饮食及其他的辅助治疗才能更好的发挥效果。切不可盲目乱治，甚至轻信偏方验方，结果往往得不偿失。

　　1、阳痿患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　2、阳痿患者不要酗酒，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。阳痿患者宜多吃动物内脏。

　　3、阳痿患者的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，阳痿患者宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　【饮食推荐】

　　苹果

　　提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

　　巧克力

　　巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

　　红酒

　　红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!

　　这几种食物都能很好的改善男人的身体素质，可以避免男人早泄阳痿的出现，起到真正壮阳的作用，这些食物正是以他的平凡形状诉说着他们不平凡的功效。