性爱带给人无与伦比的快乐，也是两性生活不可缺少的关键内容，但是不少男女过于沉溺在性爱的快感中，放纵自己的欲望奔腾，做爱的几率频繁，其实这样对男女双方的身体健康都是极为不利的，并且性爱数量并不代表性爱质量，在性爱中，大家还是要学会控制自己的做爱频率。

　　从根本上来说,性生活实际上是一个性能量的"释放"过程.所以,此时的不应期是相对较短的;而在时间长、质量高的性生活中,由于此次积聚的性冲动能量已经得到满足、完全"释放",身体也就没有了再度性生活的需求.此时最需要的是性系统的休息、恢复.所以,此时的不应期就相对较长了.

　　美国人做了一个统计,性生活时间越短、质量越差,不应期就越短;而性生活时间越长、质量越高,即不应期就相对较长.这个调查统计和大多数人的想法相反,这是为什么呢?

　　男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而做的一种"暂时关闭"性系统的"保护程序".在不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作.这是不利于性系统恢复的,长期下去也就容易产生性功能损害,出现性功能障碍了.

　　所以,性生活也一样不能只追求数量而不讲质量.在性生活中,最为关键的是让积聚的性冲动能量得到完全的"释放",这才是良性的、高质量的性生活.而单纯追求次数是难以为女性带来真正的性高潮的.

　　在性爱中，男人应该学会控制自己的欲望，过多的性交次数无论是对自己还是对女性都是不利的，为了给大家一个健康的性生活，希望读过此文的男性朋友能够有所领悟，为了您和妻子的和谐性生活，一定要在性爱次数上学会控制，给妻子高质量的性爱。