夫妻间的性爱所带来的好处有很多，两性之间无疑就是那么点事，想必大家都有所了解，但是，大家不知道的是，夫妻性爱采取不同的姿势也会有不同的效果哦!特别是嫌自己身体肥胖的女性，不妨来试试以下几种姿势，能够有效地让你减肥哦!

　　一、男上位

　　超过90%的夫妻选择这种性爱高潮姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱高潮过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹气力。新德里性爱高潮专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　二、扛腿式

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

　　三、蹲伏弯腰式

　　除了常规性爱高潮姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具上风。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。

　　两性性爱生活还能减肥?这回你知道了吧?你试过之后有什么效果呢?如果效果很好，不妨推荐给闺蜜，这种免费的减肥方法的确值得所有人一试，这不比吃药打针减肥强多了?最重要的是不会对身体造成影响，还可以增进夫妻间的感情。