女性对于性高潮的要求可比男性强烈的多了，女性相当看重性高潮的感受，如果一此性生活没有达到性高潮的话，她们往往会很失望，从而产生不良的心理状态，这很容易发生夫妻矛盾。还有一些女性很难性高潮，即使男性再卖力，也不能够达到，这其实是可以解决的，可以通过正确的食物来改善。

　　第一，完全拒绝那些刺激性食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;

　　第二，每天摄入适量纯黑巧克力;

　　第三，服用少许的复合维生素制剂;

　　第四，坚持做阴道括约肌锻炼;

　　第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。

　　如果你什么情况下都不能够达到性高潮，那么除了去医院检查之外，就需要通过饮食来激发了，以上的食品都能够有效地帮助你达到性高潮，类似的两性知识希望缺少性高潮的女性朋友们多多的了解和学习，这样才能够有高品质的性生活。