现代社会很多男女都不再羞于谈性，而随着科学的不断进步现在市面上也有很多的两性产品供人们选用，但是两性专家表示，选择性爱技巧应该根据自己的实际情况选择不能盲目，以下就是专家针对放松身躯享受性生活的浓情蜜意向大家做出的简单的介绍，下面跟对小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。

　　放松第一步：放松自己的身躯

　　先从上身开始，深呼吸几下，让胸腔、胃部、腹部、骨盆逐一放松下来，因为胃部肌肉和骨盆紧张时，呼吸会变得困难，血液难以流动，敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿，有意识地放松各个部位。

　　放松第二步：放松情绪

　　紧张的情绪会影响性生活进程，所以要把舒缓自己的心态。平躺在床上，弯曲双腿。深吸一口气，屏住4秒，慢慢地让气体充满肺部，再送到腹部，直至完全鼓起，再缓慢吐尽空气，然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。

　　放松第三步：放松PC肌肉

　　集中精神，感受敏感部位的变化。尝试深呼吸，有意让PC肌肉紧张起来，并维持几秒，感觉就像在憋尿一样。记住，当PC肌肉紧张时再吐气，然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。要注意自己的胸腔如何扩张，腹部如何上下移动，骨盆如何弯曲。睁开眼睛，与伴侣眼神接触，注意其呼吸，如同看自己一样。

　　放松小妙招：按摩

　　如果觉得上面几个放松手段比较反锁，可以尝试按摩。按摩能让男女身体迅速放松，如果搭配依兰花香按摩油效果会更好。依兰花香的特殊气味有"香味春药"的称号，能放松人的精神，并提升性欲;湿滑的按摩油可以让身体肌肉得到舒缓，同时可以当成做爱前戏，让彼此可以快速进入状态。借助按摩油涂抹在自己或伴侣身体的任何部位，亲吻揉搓，撩拨爱抚，即可尽享亲密无间的激情游戏。

　　了解了以上专家介绍的两性技巧后，相信大家也对以后夫妻生活有了一定的信心，要想获得成功的性生活，需要两个人的共同努力，小编在此祝愿大家都能拥有性福生活。