在两性生活中，女鞋男性自己达到高潮就算了，从来不管另一半的感受，有些男性则非常注重女方的感受，享受其过程，进而想延长女性性高潮，女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,是性学专家研究的重点。

　　上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注.最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果.延长女性性高潮。

　　据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

　　延长女性性高潮第一阶段,提高自身认识.

　　作为一名女性,应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行"认知重建",简而言之,就是在性爱欲高涨时多想想"这太棒了,让我们跟着感觉走吧",而不是顾虑重重地想"上帝啊,我太不淑女了."