在两性的世界中，男女双方在进入性爱之前必然少不了性前戏的爱抚，这不仅可令两性双方逐步的进入性爱状态，同时可增加彼此之间的感情交流，不然会让两性尤其是女性有不必要的想法，那么，性前戏需从何下手呢?专家表示爱抚开始最为恰当。

　　爱抚包括了很多，比如互相亲吻、拥抱和抚摸身体，抚摸性器官和女方的乳房等能给双方带来快感的行为都可以称之性生活。当然这也有一定的技巧存在。爱抚无论作为性生活中的一个阶段，还是作为独立的性行为在性生活中占有重要地位。

　　尤其在非性交的性生活中显示出独特的魅力，可惜现实生活中，爱抚常常被人们忽视。在夫妻双方心身都较疲惫的情况下，勉强完成性交过程，会使身体更加疲劳，往往给心理留下阴影，这时温馨的爱抚，性前戏需先从爱抚开始，能迅速消除身心疲劳，使人精神振奋。

　　在相互爱抚时，夫妇双方都要选择对方喜欢的方式，并伴有亲呢的语言传递心声与爱意，性前戏需先从爱抚开始，使双方得到躯体上的快感和情感的享受。爱抚应避免任何干扰，不谈与情爱无关的事，一心享受对方的爱抚和体验情感。爱抚除了在幽静的环境中进行之外，还应在柔和、温暖的灯光下进行，夫妇双方可以看到对方的躯体各部，还能体会到双方表情的变化。

　　有的夫妇不习惯于裸体，可以穿比较单薄的内衣，再逐渐过渡到裸体。还可以在洗澡时相互抚摸，常有出乎意料的效果。一般来说，如不想进一步深入，就不要触及性器官及敏感部位。抚爱时的体位以双方感到舒适、抚摸方便为宜。开始时可以用手也可以用唇亲吻和爱抚身体各部，只要注意清洁卫生，身体的任何部位都可以抚摸，没有任何禁忌。

　　当然爱抚需要一定的技巧，主要是需要两性双方互相之间有所默契，实战中积累经验肯定是必不可少的，希望两性双方能通过言语，肢体之间的交流更好的体会，从而将重要的性前戏工作逐步的完善，让你们的性爱更加趋于完美。