性生活疲劳多见于男方，有些男性对自己出现的“性疲劳”耿耿于怀，对此，性学专家认为没有必要，性疲劳也有其积极意义。

　　疲劳是必然的、自然的，对体力的恢复具有保护作用。性疲劳有一个适应过程，正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样，对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯，自然而然的降临到共同生活多年的夫妻身上。如果这种性疲劳引起夫妻间自我心理折磨的话，就会影响家庭的和睦以及夫妻双方的身心健康了。

　　性学家们都表示，既然对于共同生活多年的“平淡夫妻”们进入疲劳期是很正常的，“性疲劳”是客观存在的。那么最重要的是如何面对。夫妇之间如何调养情志，培育乃至开发性爱，享受性爱，将会成为当代都市人的一个重要话题。具体而言，针对性的解决问题，才是可行之道。

　　针对生活节奏紧张工作压力繁重的夫妻而言，在做爱前要多进行沟通，倾心交谈。倾吐是一种很好的压力释放方法，当压力被释放后，“性”趣自然就回来了。

　　针对夫妻之间相处太久“审美疲劳”，致使“性”趣索然的夫妇，应在做爱前首先营造一个良好的氛围，放下工作、生活的话题，变换一种感情交流的方式，放弃干巴巴的“献身”式尽义务，去享受去参与彼此的性福。

　　性福课堂专家顾问：邓明昱

　　文章关键词：性爱