壮阳不一样的早泄、阳痿等，并非男人的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。壮阳延时吃什么效果最好?这个值得我们关注。下面我们了解一下吧。

　　海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有非常好食疗疗效。

　　壮阳延时吃什么效果最好?蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具备活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，加强精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最好的食物。

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,益气补虚功效。适用于男子障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　壮阳延时吃什么效果最好?千万不要一味追求壮阳秘方，并拿来试用。男人们应养成良好的生活习惯，节欲保精，加强锻炼，这才是根本。