大部分老年人已经杜绝了性生活，认为它不是“好东西”，对自身健康有损害。事实上，健康的性生活对老年人身心有益，并不会带来负面影响，当然了性生活一定要适度、合理才能带来有益效果。

　　性健康有益身心健康

　　针对老年人是否该不该过性生活的问题，专家了明确的回答。科学研究证明，老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、稳定、幸福，而且，还可达到延年益寿的养生功效。性生活可作为一种锻炼方式，1次性生活相当于步行3个街区，而且在室内，不会发生意外。

　　老人更应注重性健康

　　由于老年人往往伴有心脏病、高血压、糖尿病等等疾病，因此更应该注重性健康。关于老年人性生活频度的问题，专家认为，这没有一个比较固定的要求，与个人体质、情绪、社会文化背景、季节等都有关。具体到每个人，衡量性生活是否适度的标准，以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。

　　老人不要服用性药

　　老年人为了提高性生活质量，服用一些强身健体的药物是很正常的，但是不提倡随意服用性药。由于老年人往往伴发心血管等疾病，而不少性药对此又存在毒副作用，因此建议使用者尤其是老年人更应在医生的诊断指导下对症下药，切不可自行选择或滥用性兴奋剂。