完美的性爱通常情况下不是我们某一方面决定的，因为就像"一个巴掌拍不响"的道理一样，两个人的性高潮也需要两个人一起配合才能实现。

　　那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？性保健专家提出了如下中肯的建议：

　　1.一时阳痿不叫事儿

　　男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后性生活带来阴影。

　　2.杂乱性环境不可要

　　性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。

　　3.有疑问不要装明白

　　有性生活的问题要及时请教专家，如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。

　　4.偶尔的失败很正常

　　有的人（特别是男子）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是"怪罪"。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。

　　5.性方式变着花样来

　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同地点、不同姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。

　　6.性高潮光等等不来

　　女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激或者只需要一个凸点杜蕾斯就能直接刺激高潮了。