尽管性爱看起来是男人占便宜的事情，可是从事实角度来讲，男人是消耗最大、付出最多的一方。因为，做爱运动的主体是他们，最后的射精相当耗费元气，女人呢？基本上就是躺在床上享受。

　　其实，女人也应该积极主动一些，多配合男人，让他的性爱技巧运用更顺利，让做爱更美满。同事，女人也要懂得回馈男人，用你的娇柔躯体犒劳他。怎么做？学会下面的三个体位就可以。

　　第一式：女在上性爱体位

　　这个做爱体位是正常体位的变换，让男女的位置互换，把主动权交给女人。当男人疲倦或者动力不足的时候，女人就可以"反客为主"去犒劳他了。

　　这种体位只要男人平躺在床上，让女人便于骑在自己身上，然后让坚挺的小弟弟顺利进入就可以了。有科学研究发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。

　　小提示：女上位容易使男人更兴奋，小弟弟可能会出现过早射精的情况。对此，建议佩戴持久装避孕套，让套套中的苯佐卡因麻痹小弟弟，维持它的勃起度，这样就能延长时间，享受长久的快乐。

　　第二式：对面坐式性爱体位

　　坐着性爱很省力气，而且也是女人在上、男人在下，做爱主动权在女士的手中。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。

　　小提示：这种对面坐式性爱体位运动量很少，基本属于蠕动，可能女人感受的刺激不是很强烈。对此可以佩戴凸点螺纹避孕套。这款套套的优势就是，不用剧烈运动就能感受很强烈很充分的刺激。因为它的表面全是凸起的小点和螺纹，娇嫩的阴道根本无法抗拒它的挑逗。