方法一:善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦Y蒂、大小Y唇、Y核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次.最敏感的部位是Y蒂，许多女性在Y蒂部位给予充分的刺激，不需要插入Y道，即可达到性高潮.

　　方法二:利用莲蓬头

　　用温水冲击外Y到Y唇，可以增加Y部的充血，增加性兴奋，但是别直对着Y道口强力喷送，以免受伤和感染.

　　方法三:拿个枕头

　　对于生性生活保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入Y道的刺激位置.

　　方法四:来颗跳蛋

　　造型像小型的鼠标.将大小如鹌鹑蛋的"跳蛋"塞入Y道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在Y道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式.

　　对于性生活保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入Y道的刺激位置.

　　方法五:买个人工"小弟弟"

　　对于一紧张就Y道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让Y道渐渐习惯假阳具在Y道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活.

　　方法六:骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激Y部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！

　　两性: