性欲旺盛者:

　　1、要注意激发配偶的性欲,最好的办法是增加性爱前戏的时间和性技巧.

　　2、时间要灵活.如果配偶喜欢,做爱时间不妨改在清晨.对你来说在早晨和晚上可能不会有什么不同,但配偶会受到影响.

　　3、寻找其他的发泄途径.精力旺盛并不一定只通过性爱来发泄,多投入到其他事情上去,夫妻性差异就会减缓.

　　4、切忌把"欲"与"爱"混为一谈.性欲淡漠的原因很多,如疲劳、上了年纪、激素水平低下等,要相信他(她)是爱你的.

　　性欲低下者:

　　1、要达到性兴奋自己也有义务,学会"制造"兴奋.

　　2、注意性信号.应该丰富自己的想象力,每天或每个月的什么时间更容易产生欲念,注意抓住这些机会.

　　3、生活中必须留出做爱的时间.许多性欲低下的人,一旦被激发便会十分向往性爱,问题是不知道如何去激发,留出特定的做爱时间或许是个好办法.