谈论到性生活，很多女性最大的难题就是如何获得性高潮。阻碍性高潮的因素实在太多了，不同的人有不同的问题，不过归纳一下，可以总结出六道关卡。

　　第一道卡：性刺激不足

　　缺乏性刺激或性刺激不够，常常是因为没有对阴蒂进行刺激。准备阶段之后太多的男人在性爱中得到了满足，因而停止了的对女性的爱抚，但是为维持女性的性兴奋，这种爱抚是非常必要的。

　　第二道卡：注意力不集中

　　刚有一点激情时很容易让自己走神，在需要集中注意力的时候却把思想转移到与性与情毫无关系的其他方面去了。

　　第三道卡：害怕失败或对自己没有信心

　　经过一个连续遭到挫折的时期以后，或者还没有享受过极端快乐的经验，很多女性还没有调动起她们在性生活方面所有的本领，就已经预感到自己的失败。还没有参战，就已经缴械投降了。如此一来，正常的性爱都不见得能完成，更不要提获得性高潮了。

　　谈论到性生活，很多女性最大的难题就是如何获得性高潮。阻碍性高潮的因素实在太多了，不同的人有不同的问题，不过归纳一下，可以总结出六道关卡。

　　第一道卡：性刺激不足

　　缺乏性刺激或性刺激不够，常常是因为没有对阴蒂进行刺激。准备阶段之后太多的男人在性爱中得到了满足，因而停止了的对女性的爱抚，但是为维持女性的性兴奋，这种爱抚是非常必要的。

　　第二道卡：注意力不集中

　　刚有一点激情时很容易让自己走神，在需要集中注意力的时候却把思想转移到与性与情毫无关系的其他方面去了。

　　第三道卡：害怕失败或对自己没有信心

　　经过一个连续遭到挫折的时期以后，或者还没有享受过极端快乐的经验，很多女性还没有调动起她们在性生活方面所有的本领，就已经预感到自己的失败。还没有参战，就已经缴械投降了。如此一来，正常的性爱都不见得能完成，更不要提获得性高潮了。

　　第四道卡：感情上的波动

　　在爱情关系刚刚开始的时候，当女方还怀疑爱情的质量时，还在担心自己会不会受伤，或者出现了可疑的“小三”，那么性爱就很难达到性高潮了。在这种情况下，女性首先注意到的是性伴侣的性欲和反应，而不是放纵自己的感觉，女人常常在她自己尚未作好准备的时候就允许男方插入体内，并使性爱继续下去，不敢把自己的愿望告诉对方。如此轻率地对待性生活，只能算单方面的泄欲，没有性高潮也是必然的。

　　第五道卡：自我角色的错位

　　很多人把自己当成性爱的观众而不是演员,由于一直在分析对方的感觉，剖析、观察伴侣的动作，直至最后自己浑身肌肉收缩，变得笨手笨脚。其实，这种动作上的反射是性高潮的筹码，要使反射保持无意识的特性，就一定要让反射摆脱意愿的控制，在这一方面，出于本能的动作才是最好的。如果一定要有意愿，这个意愿就是完全的放松。

　　第六道卡：对伴侣的不满意

　　对伴侣产生厌恶的感觉，自然不能让自身融入性生活的快感中，如此一来，也就不能获得性高潮，甚至抵触性快感。(文/?泥?)