在国人的传统思想中，认为穿衣而眠是再正常不过的了。而对于裸睡，都望而止步。其实，当你真正尝试裸睡了，就会从中发现裸睡的诸多好处了。今天，小编就给大家讲讲裸睡的五大好处，让你爱上裸睡。

　　1、裸睡能舒缓紧张情绪

　　现代生活节奏过快，工作压力又大，很多女性的神经都处于高度紧绷状态。而长期处于这种状态会导致我们感到疲劳、乏力。

　　而裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　2、裸睡能祛痛

　　无论是穿的紧身衣，还是宽松的休闲装，都给身体带来了一定的束缚。而裸睡的时候，去除全部衣物，能够给身体更大范围的活动，让身体舒畅。

　　当身体得到自由，肌肉得到了有效的放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　3、裸睡治失眠

　　如果你经常失眠的话，在尝试了各种办法之后，不妨试试裸睡，它在一定程度上能够帮助我们减少失眠的状况。

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　4、裸睡能减肥

　　爱美之心人皆有之，减肥对于现在的人们来说已经成为一种追求。而减肥药对身体又有副作用，运动节食又很难坚持。那么，裸睡或许是最好的选择了。

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　5、裸睡能美容

　　美容似乎是女人毕生的追求，好的容颜不仅让我们自信倍增，更能提高回头率。因此各种护肤品，保健品则成了大众的所爱。其实，还有一种方式，不需要高额的价格，也不需要我们浪费多长的时间，就能够达到美容的效果--裸睡。

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。