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中老年性爱保健洗浴方法

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  到了中老年,女人的性欲反而比男人更强,其性爱需求也会逐渐增多,但是男人却下降,甚至出现很多性功能方面的障碍。为此,很多男人开始进行性爱保健和锻炼,在此推荐一种洗浴时的保健法。

  中老年男性要保持性爱功能处于良好的状态,可以尝试以下三个方法:

  第一个洗浴方法就是坐浴。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性爱功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

  第二个洗浴方法为温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性爱功能有良好的作用。

  第三个洗浴方法是提肛锻炼。很简单,即用意念将肛门向上提,随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性爱功能不早衰,并改善阳痿的症状。这种行为洗浴的时候可以先行锻炼,或者在坐浴时锻炼。

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