对于忙碌的夫妻来说，一再推迟做爱，久而久之就会真的对性生活失去兴趣.科学研究发现:做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去"做".

　　如果说20岁的女孩需要用性来证明自己的话，那么30岁的女人绝不会为了性而性.做爱不再是为了满足和取悦丈夫的手段，30岁的女性更注重性爱的质量.30岁的女人也终于明白，没有人给你们的性生活频率做记录，也没有一个所谓正常的衡量标准，性本来就是一件非常自然而然的事.

　　在对待性高潮的态度上，也没有绝对准确的界定.30岁的女人懂得:性高潮的获得不是女人给丈夫预备的一道考试题，而完全是一种极其个人化的体验.

　　从纯生理角度来说，男性的性欲高峰出现在青春期到25岁之间，而女性的性高潮期是在30岁到45岁.生命跟我们开了个不大不小的玩笑，仅仅从时间上，男人和女人原本就不那么合拍.

　　男性在那个时代体验到的性高潮，很多是通过自慰、梦遗的方式达到的.但对于30岁的女性来说，男人的参与仍然十分重要.因为30岁的女人不仅要性高潮，而且还要健康的性高潮.

　　高质量性爱的获得是一种态度而不是高度.在追逐快感的道路上，永远用不着在意它所需要的时间，更不需要去丈量它达到的高度，一切顺其自然就好.

　　两性: