最最实用的性爱进出技巧：

　　转圈操作式

　　在性爱中也能转圈，这看起来是不是非常新奇呢?其实这并没有什么，性爱中的“圈圈”并没有想象中的那样急速。这种“圈圈”是在温柔抽查过程中的慢速度旋转而已。

　　具体操作方式是，当yin茎插入yin道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。

　　先浅后深式

　　在性爱的时候，由于男人的兴奋，往往喜欢直接将自己的yin茎全部插入女人的yin道当中。其实这种方式并不是非常科学，很多时候我们的性爱恰恰是要遵循“先浅后深”这一性爱顺序。

　　具体技巧是在性爱中，我们先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右yin道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

　　上压下顶式

　　喜娘是两个人的事情，并不是其中一方有多么努力就可以的。所以，两个人的做爱的时候，我们相互配合之时最好要有“上压下顶”的节奏。

　　具体操作方式是，当男方将插入后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。