究竟哪些性技巧可以让双方都能获得愉悦的体验呢？请看，性高潮技巧的三种经典“蠕动”方法。

　　迎送运动：

　　当男方将阴茎插入女方Y道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激Y蒂及Y道口，并有利于女性靠Y道口的三分之一长度范围的Y道对Y茎的紧握，从而增加性刺激的强度。

　　旋转式运动：

　　即当Y茎插入Y道后，用腰部画圆的性技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于Y根部强烈刺激Y蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

　　活塞式运动：

　　即Y茎在Y道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。归纳为四句话共16个字，即九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋漓尽致。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右Y道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。