夫妻做得久了，性爱质量很容易下降。这时，千万别自以为是地认为这就是婚姻生活的必然结果。如果夫妻俩能坐下来好好讨论一下，找出影响性爱质量的真正原因，并能对症下药，就可将性爱的质量长久保持在一个较高的水平。

　　千篇一律的模式

　　小艾，33岁，结婚6年

　　我和我的丈夫都非常了解对方。当我们做爱时，并没什么不和谐之处，但我也知道每次等待我的是什么，总是相同的亲吻、爱抚，连顺序都一样，毫无惊喜可言。

　　尽管我不如以前起劲，但我仍然尽量配合。说到底，我不想因为这个就和他分开！

　　心理解读:他们两人的关系仍然不错，性爱也始终是两人之间的必修功课。只不过因为恪守长时间一成不变的性爱模式，让彼此的“性”趣逐渐淡漠。

　　专家建议:这样的关系急需注入新鲜氧气。

　　首先，换一种方式在床上交流:轻轻地按摩，温柔地摩挲，甚至轻柔地挠痒……想怎么样都行，谁说性爱必须遵循规定的格式？当你们重新找到这种发自心底的交流感之后，再共同探索一些新颖的路径，例如:从没尝试过的姿势、体位，甚至是不同的做爱环境，一定会有！

　　还是不行怎么办？心理学家告诉我们:“性欲的强弱并不会成为夫妻分裂的主要因素。不过两人之间的关系还是需要细心维系，永远保持新鲜和乐趣。”除了要将两人看成一个整体之外，还必须不断为你们的关系补给营养，才能让惊喜一直存在于双方之间。

　　孩子造成的混乱

　　嘉雯，28岁，结婚3年，孩子1岁

　　在生下我的小宝贝之前，我心目中几件大事的排列顺序依次是:性、化妆、穿衣打扮。

　　我的丈夫也喜欢看见我打扮得很漂亮的样子。可是在生完孩子以后，一切都发生了变化。

　　一方面，我在产后不久就恢复了工作；另一方面，关于如何带孩子，我还要从头学起。我突然感到难以应付，无所适从。结果是化完了妆就忘了梳头；总是穿同一件衣服；最重要的是，变得没有时间也没有兴致和老公亲热了。

　　心理解读:对某件事情的新鲜度只能维持几个月(包括性爱)其实很正常。心理学家分析说:“从荷尔蒙的角度来看，性欲随着年龄的增长和家事的增多是会走下坡路的。此我们需要一点时间找回身体里失去的激素和激情。”

　　专家建议:最开始的几个月是最难熬的，心理学家建议让你的丈夫帮助你重新找回渐渐消失的女性情怀。“明确告诉他你需要在他身上得到什么，”心理学家说，“让他来奉承你，引诱你，做出爱的表率，让你重新充满爱欲……”而你自己也应该重新回到分娩前的状态中:不要总是为了孩子家务而焦虑，出去见见朋友、逛逛街，让自己的心情平复下来。不要忘了，你不仅仅只是个母亲。

　　还是不行怎么办？如果按照以上建议行动一个月之后还是毫无成效，就必须好好反省一下自己了。那些由于分娩引起的隐藏在背后的问题会渐渐浮出水面。与你的妈妈谈一谈，问问她当年分娩后的感受，并由此推断可能在你身上出现的问题。并且故意做一些在生孩子之前做的事情，并在上床睡觉时记得插好房门的插销……