性爱宝典，让您的高潮来的快些来的久一点快一些。

　　想要性高潮，你就必须要知道真正的性高潮是什么样子的，当人达到性高潮的时候，他们会血液加速、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、肌肉快速收缩。但是真正的感受是什么，还是需要每个人自己去界定的，有的人是遍及全身的温暖感；有的人是紧张后彻底的放松感；还有一个飘飘欲仙忘乎所以的。

　　性高潮感不是生来就有的东西，它是需要人们自己不断发现和体验的，作为夫妻，一定要一起大胆尝试，共同追求的。尽管性快感并不一定只有通过性交的方式才能实现。

　　知道基本的性爱技巧

　　能够体验到性高潮的人，多数是对人体、性及性反应了解得很透彻的，因为知道什么使自己想要的，怎样能达到性快乐，达到忘我的性爱境界。所以说，想要获得高潮的乐趣，不扩大性爱知识面，了解性反应、性技巧等知识怎么行？

　　前戏时间一定要足

　　话说不积小流无以成江海，做爱之前，足够的前戏时间是必不可少的。彼此亲密接触的时间加长了，伴侣的抚摸带给你的性反应也能升温，尤其是对敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想等这些方法都有助于唤起性欲，最终让你在性高潮的海洋里徜徉。

　　高潮需要下半身的力量来支撑

　　性爱这件美差，也要求你在性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。当性爱的能量达到饱和是，爆发力才会更强，性反应也会更剧烈，高潮自在人心。

　　感情是需要交流的

　　想要扩大性爱快感，你需要更多地去询问伴侣的感受。当然，做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励才有利于增强和延长性快感，时间长了高潮就不是需要担心的事情了。

　　像学习技能一样练习性爱

　　性爱高潮不是快餐，也不是一蹴而就的。想要得到他，体验它，你必须循序渐进，讲究方法，一步一步的进行，直到技术娴熟。