女人在大多数情况下，喜欢先温存一番，然后再慢慢进入狂野的状态.这是女人享受性爱的方式.如果男人愿意在这上面花点心思，并且开始注重前戏，女人就会迷恋上性爱.

　　女人需要放松

　　除非在性欲非常强烈的情况下，否则女人更喜欢男人以调情的方式抚摸.女人不喜欢自己的敏感部位得到直接的刺激，这一点与男人有所不同.她们希望男人逐渐被感觉引导到自己渴望被抚摸的部位.

　　女人需要放松

　　女人需要先放松下来，然后才能慢慢进入性爱的角色.对于这一点，男人一般很难理解.这是因为在这方面的感觉上，女人和男人大相径庭.有时男人只有在达到性高潮后，才会放松下来.而大多数女人在尽情享受性爱之前，需要先放松下来.

　　在关于性爱的书中，通常会找到这样一条建议:女人在性爱之前可以先调暗灯光，进行一个长时间的、温暖的泡泡浴.在我意识到男女之间的差异前，几乎无法理解这一点.如果我洗了一个长时间的、温暖的澡，可能就会睡着了.但是现在，我明白女人是在通过这种方式来放松自己.

　　节奏缓慢的男人

　　当我同女人探讨她们最想从男人那里得到什么的时候，她们不只一次地告诉我，希望自己的爱人可以放慢手的速度.缓慢的爱抚可以增加女人性的快乐.

　　男人则不同.直接抚摸会带给他巨大的快感.很多女人并没有意识到这一点，而男人也因为等待了很长时间，却没有得到刺激而变得沮丧.

　　男人需要练习减缓节奏.当男人学会有意识地给女人带来美妙的刺激时，习惯将演化为一种本能.男人需要记住，想增加女人的快感，就需要推迟直接的刺激.这将花费更长的时间，有时即使花了很长时间似乎也没有任何进展，但最终的效果是女人的快感会更加强烈.

　　为她花费更多的时间

　　当女人希望男人以另一种方式抚摸自己时，她不用默默地忍受男人所做的一切无用功，她完全可以引导男人按照自己希望的方式进行爱抚.在这样的情况下，男人可以抓个枕头过来，仔细观察，认真学习.

　　男人怎样才能在性爱中给女人更长时间的温存呢?一个非常有效的做法就是计时.这听上去一点也不浪漫，但是它却非常有效.我建议男人在床头放一块表.这样他在性爱中可以不时地抬头瞥一眼时间.

　　有一个有趣的现象，男人的性欲激起时，他们对时间判断的误差极大，仿佛与女人处在不同的时区.男人感觉上似乎已经持续爱抚了十到十五分钟，实际上仅仅过了一两分钟而已.

　　如果真正爱抚了十到十五分钟，男人就可以开始给女人真正需要的刺激了.那时候女人已经被充分调动起来，也就更容易完全接受男人.

　　有性技巧的女人和男人

　　有性技巧的女人总是直接刺激男人最敏感、最能唤起性欲的部位;有性技巧的男人则首先刺激女人最不敏感、最不能唤起情欲的部位.有性技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易唤起情欲的部位.有性技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位.掌握了挑起女人性欲的艺术，男人对激发伴侣的兴奋与快乐就会充满信心.而这种信心本身就足以让女人兴奋.在下一章中，我们将探讨如何增加性信心.

　　女上位

　　这种体位容许改变，有利女方控制性爱.通常主动性爱和喜被控制的男性，会受这种体位的刺激而增强兴奋.

　　控制插入

　　Y茎插入时，可让女性控制插入的角度和节律.女方在上位时，可自由改变她身体的角度，从而形成对她本人和伴侣的快感.她可控制他的Y茎插入的速度和深度，并将Y茎对准她Y道差不多任何部分.

　　刺激Y核

　　女方可腿向后跨坐或俯卧在伴侣的身上，前后活动她的骨盆，以摩擦他的耻骨区的方式刺激她的Y核.她可改变她身体的角度，以便改变Y茎刺激Y道壁的不同部分.她也可控制Y茎插入的深度.

　　女上位还有利男方按摩她的臀部和爱抚她的肛门.很多男性感到在这一体位时看到自己的Y茎进入女体非常兴奋.这一体位非常有利深插、和刺激G点所在的Y道前壁.

　　女上位的变式

　　女方在上的基本体位，作些小的改变，机能使有些不同.女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上.在面对面时，她的腿可放在他的腿上.这种变式特别有利做爱时作深插.一些伴侣较喜欢深插.

　　另一个舒服的变式是，男方仰卧，将两膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿间中部位置，面离得远些.这有利女方将他的Y茎导入她的Y道内.

　　男方没有多少活动的余地，但是女方可上抬下推，向侧和旋转.她还可利用自由的手刺激Y核.男方的腿和她的脚趾支持她的身体，因此她很舒服.

　　Y茎是处于锐角的位置，因此有利摩擦Y道后壁.如果女方掌握适当的节律和深度，这样的摩擦，可使她得到较大快感.

　　两性: