有效地进行性生活，是减肥成功的好习惯。性生活是婚姻生活中不可缺少的调味剂，只有性爱和谐，才能重温渐渐失去的激情，才能有效燃烧、消耗卡路里，有效减肥不反弹，这就是性生活的秘密，所以就很有必要谈谈苹果男性生活中的性技巧了。

　　性生活本身就是一项很有益的运动，不光心情愉悦，更是一项体力活，对胖子来说，每次性生活消耗的卡路里，不亚于一场“马拉松”。

　　肥胖男人如何性生活呢？他可以尝试由后面进入的姿势，用枕头将伴侣的骨盆垫高，侧躺着让伴侣找到合适的角度，或者是正面躺着，臀部靠着床沿，或者靠在其它高度合适的家具上，这样，当他的伴侣跨在他身上时，他的两腿可以立在地上。听说，英国国王爱德七世长得很胖，人们就为他设计了一张特制的桌子，好让他舒服地进行性交。

　　有人说，与其订制一张特别的桌，或是说服你的伴侣采取许多不同的性姿势，不如考虑减肥，超重对性生活来说是不好的。还有人认为肥胖可能造成勃起问题，也会使你在性交时呼吸短促且分心。这似乎很有道理，但他（她）们并没有站在苹果男的角度看问题，他们几乎都是成功男人，也很了解“大肚子可能隐藏着许多不健康的因素”，更知道肥胖人群正成为滋生各类疾病的源头。他们也知道运动是减肥的好办法，但胖子很大程度与遗传有关，不少胖子常抱怨：就算每天喝水也会胖。这说法似乎并不科学，但事实就是这样，因为不少人以饥饿、腹泻或超负荷运动来减肥，但结果减肥不到三个月，不是反弹，就是失败。饥饿、腹泻使身体减去水分和蛋白质，但脂肪依旧停留在体内；而大负荷的运动则容易产生疲劳、抵抗力下降，不太容易长期坚持。一旦停止，体重反弹迅速。