“一位73岁的老先生说自己性欲颇强，竟让57岁的妻子无法适应，前来询购增强女子性欲的药物。”

　　该老先生长年坚持体育运动。在他63岁时生过一场大病，之后他求助于体育运动，尤其是坚持一年四季游泳，使身体素质大为提高，甩掉了药罐子，保持了老年的性活动能力。

　　多年来，人们常探讨一个问题，究竟体育运动与性能力有什么关系，有多大关系。从有关资料获悉，在世界杯期间，一些国家的运动员被允许携带妻子或女友同往，和谐的性生活促进了体育运动竞技水平的提高，这已成了许多国家教练员、运动员不争的共识。

　　生活实践也告诉我们，经常从事体育运动的男女，身体比较健康，他们不仅有较高的性欲望，而且由于体形健美，在性活动中便于用各种方式做爱，也容易达到性高潮。美国目前流传一句话：“每周男子步行24千米犹如服用一片伟哥，对性能力有较强的促动。”

　　中国古代早就有关于健身运动强身壮阳补肾的说法，一般武士、壮士身强力壮，性能力也棒，而孱弱书生往往会出现举阳不坚、早泄、腰酸背痛等状况。所以，男子平时要注意主要部位的保健和运动，如可开展俯卧舒展、猫姿伸展、曲背部掌上压等运动，可以增进手臂及腰背的支撑力，从而提高性能力。

　　现实生活还告诉我们，健康的性生活要以夫妇健康的身体为基础。性活动是通过夫妻双方性器官接触，激起复杂的神经反射，形成全身性活动的过程。性活动不仅是性感机能活动和大脑皮层兴奋，也是一种需要体力和耐力的运动。当事人的神经肌肉和心血管功能、身体素质和当时的健康状况，都会对性生活产生影响。

　　夫妻做爱时，双方血压升高、呼吸频促、脉搏加快，有研究表明，一次做爱犹如比赛中的25米蛙泳，或60米快跑，或半小时的乒乓球赛，或是快步爬上9层楼。大凡体质虚弱、罹患疾病的人不仅性欲旺盛，而且做爱时身肢灵活，可以尝试各种方式。

　　究表明，体育锻炼能使人朝气蓬勃、精力旺盛、肌肉发达、心血管功能改善、四肢灵活、身体健壮，这不仅能提高学习和工作的能力，也必然会提高性活动能力。对于夫妻感情加深、家庭关系稳定、生活情趣增加是大有裨益的。

　　许多朋友体会到，健壮的身体还能延长人的性活动时间，不仅指一次的时间，而且包含人生性生活时间的延长。一般来说，性功能旺盛时期是男24岁前后，女30岁左右，这时荷尔蒙分泌最旺盛。以后每隔10年下降一个档次，但素有锻炼的夫妻，却可使满意的性生活保持到晚年。在我们的心理门诊，不仅有本文开头所讲的73岁的老先生，还有84岁的离休干部来寻找性能力强的、比他小二三十岁的女性为妻;也有67岁女性，74岁女护士长前来求助，怎样使男方性能力与她们般配。