延长性爱时间关键还是在于个人技巧，经过摸索学习了几招延时的技巧，现学现卖，性爱时间果真延长了不少，而且百试不爽。

　　采用省力的性交体位

　　对于准备打“持久战”的男人来说，采取省力的体位也是保持体力的一种方式，这样可以使肌肉保持松弛，消除过度的紧张感。如侧卧式、女上位式、坐姿式等，都可以延长男人的性交时间。

　　因为传统的男上女下式，男性较为主动，动作幅度较大，容易产生兴奋感，射精的速度也就相对较快。如果采用女上男下的体位，或者侧卧式的体位，这样一来女性就占据主动，男方用力较少，更加有利于打“持久战”。

　　牵拉阴囊和睾丸

　　由于男人在性兴奋时，阴囊和睾丸会收缩上举。如果在性爱过程中，由女方向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低男人的性紧张度，从而推迟射精的到来。采用这种方法时，女方应当注意观察男人的身体反应，一旦发现对方的阴囊有紧缩感，女方可以用食指和中指置于对应部位，相对进行轻柔的牵拉和捏挤，可使男人的性兴奋性降低。

　　轻装上阵

　　这里的“轻装上阵”，不仅仅指身上的负重，相信没有几个人愿意裹着厚厚的衣物，来完成各式各样的性爱动作。这里的“轻装上阵”主要告诫大家不要有过多的思想负担，不少男性朋友喜欢给自己定过高的标准，从而会引起神经的紧张，出现焦虑而导致射精中枢控制能力降低。尤其还要顾及妻子的感受，一旦妻子对动作不满意，就会更加紧张自己的动作，对自己丧失信心，这样一来，就很难做到坚持不“泄”了。

　　所以，男人在性爱时应当放松自己的情绪，当体内有射精紧迫感时，可以试着调节抽动速度。或者将阴茎抽出或暂停抽动，从而降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。