夜深人静，单身的女人越发觉得寂寞孤独，这时自慰是最好的发泄方法。有些女人喜欢利用性玩具自慰，有些女人喜欢依赖性幻想自慰，有些女人喜欢看着情色电影自慰……但有些女人只是一味的按部就班，却没有真正体会到自慰带给自己的快感。性爱达人的几个建议，希望对你有帮助。

　　将双手的作用发挥到极致

　　当你躺在床上时，让你的双手开始四处游移，轻轻抚摸你身体的每个敏感点，同时集中注意力在其它的一些性感地带上，例如嘴唇、面颊以及颈部。然后慢慢地抚摸自己，让自己变得兴奋起来，找到性福的快感。

　　一定要记得锁上房门

　　当你的身体有性冲动想自慰的时候，你首先要做的第一件事就是找个合适的时间和地点，避开人群吵吵嚷嚷的地方，关掉自己的手机。当然，如果你在家中，记得一定要锁上房门，一旦有人闯进来，你就不会有性快感的感觉了。

　　不要中规中矩

　　自慰如果没有超出自己的身体负荷，那么就是很正常的一件事情，所以，怎样自慰能让你更快乐这都由自己决定。你可以不用中规中矩，也不用背负着道德的心理包袱，放开自己，享受自慰的快乐。

　　不断变换自慰地点

　　当你习惯躺在床上自慰时，你可以试一下在浴室里，或是淋浴时，或是坐在长镜对面的椅子上，或是穿着衣服站着做。这样不仅会让你变得更加兴奋，而且还能帮助你在以后的两性生活中达到高潮。

　　温馨提示：自慰千万不要超出身体的负荷，也不要总是采用某一种固定方式来获得高潮，否则你的身体会变得只对一种方式有反应，这将会影响你以后的性生活质量。