对不少女性来说，性高潮如同“中奖”：运气好，则激情无限；运气差，只好自认没这个命。近日报道称，“性运”不是天生的。掌握一些简单性技巧，就能让性爱火焰烧得更热烈！

　　吃五分熟的牛排：牛肉可以提升睾酮水平，提高性兴奋。如果你是素食者，食用糙米也能有类似的效果。

　　抚摸自己：研究发现，习惯抚摸自己的女性，比其他人更容易达到高潮。因为能自我愉悦的女性，也就更容易引导伴侣做到这一点。同时，抚摸自己能提高阴蒂周围的血液集中度，这对提高身体的反应至关重要。

　　轻抚秀发：性爱学家指出，人体最强有力的性器官并非生殖系统，而是大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当丈夫轻抚妻子的秀发时，肾上腺素的分泌随之加快，性高潮几率也就大大增加。

　　卧室门上加把锁：对于家有幼子的父母来说，这是避免尴尬和被打扰的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，彼此就能专注于感官刺激，完全不必担心孩子会不会突然闯入。

　　睡前喝杯蜂蜜茶：茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睾丸激素??这些都是达到性高潮不可缺少的内在刺激。

　　提高室内温度：当体温升高时，神经末梢会变得更敏感、接受程度也更强。当然，室内温度不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到憋闷。