在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。

　　十个方式为性爱添加动力

　　1、不断改变性生活的方式。

　　2、不要等待性高潮。

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　3、对自己的性快感负责。

　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　4、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

　　5、应有适当的性幻想。

　　6、不要将不满情绪带入性生活。

　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　7、有性生活问题要及时请教专家。

　　8、不要次次都求完美。

　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。

　　10、营造和谐的性爱环境。