加州的一对四十多岁夫妇的性生活也发生了变化。但却是变得更好。的确，他们不再像新婚夫妇那样时常在卧室缠绵，但是他们都认同，在他们的婚姻中，情感从来没有如此辉煌地燃烧过。

　　与此相反，纽约的另外一对夫妇在二十多岁时结婚。很多年来，他们都有着丰富充实的性生活。但是到了四十岁左右，妻子已经不再能够勾起丈夫的欲望。每当妻子吞吞吐吐地和丈夫谈起他们的性生活，他就会转变话题。性变成了不合时宜的事情，曾经浓情蜜意的关系也开始变味。

　　为何两对夫妇会有如此差别呢？美国北卡莱罗纳州温斯顿塞勒姆的临床心理学家萨利尔-舒马赫回答道：“区别在于知识和理解。”舒马赫也是性治疗与研究会的前主席，她说：“当夫妇接近中年时，他们的身体、生活方式和性反应都会改变。”

　　了解你自身的自然变化

　　不论男人还是女人，他们的肉体、心理和激素，触及身体的所有系统，包括最活跃的性器官、大脑的改变都是渐进和微妙的。“那些知道这是怎么回事的男人和女人，都能与伴侣做出相应的调整。”舒马赫说，“甚至还能改善性生活。”

　　对女性来说，某些变化是更年期引起的。在更年期里，女性激素减少，并导致停经。这种情况一般出现在五十出头的年纪。但是，这一过程经常开始于40岁出头到45岁左右，跨度在四五年之间。在绝经期，妇女的阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢。她有可能失去保护性脂肪，但身体的其他地方却在增重。曾经愉悦的爱抚，现在可能会令她感觉不舒服，甚至痛苦。

　　要是女人不了解这些自然的身体变化，她就可能抱怨丈夫太过粗暴，或只想要性；她的丈夫则可能会误认为她已经对他失去了兴趣。

　　男人们也经历激素的变化。睾酮，是影响一个男性性欲的雄性激素，男人的睾酮水平在20岁到30岁之间达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项对1408名年龄在20岁～60岁健康男性的研究显示：男性在过了40岁之后，睾酮水平会下降25%。

　　这些变化不一定会干扰你的性生活

　　在比较了77名年龄在45岁～74岁之间的健康已婚男性后，纽约市西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔-苏嘉维报告说，虽然男性的性兴趣、性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但是，他们的性满意度并不会随之改变。

　　由于血液流动减少，中年男子的勃起硬度不会再像他年轻时一样，但一个40岁男人略为疲软的勃起并不会阻止他达到高潮。纽约市的泌尿科专家、男性性功能障碍研究协会的联合主任道格拉斯-怀特海说：“如果你将勃起定为从0到10度，那么，6或7度的勃起就可以使男人和他们的伴侣得到满足。”

　　而如果一位女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单，变换一下姿势，或者使用一些价格便宜、药店柜台就可以买到的水溶性润滑剂即可。

　　如果夫妻能了解自身的变化，并找到利用这些变化的方法，改变自己往常的习惯，就会获得更好的性。

　　如何在35岁之后还拥有最棒的性爱

　　1、调整你的速度

　　“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学的人类生物学教授何仑特-凯查道伦教授说，“它很容易点燃，却像烟花一样绚丽而快速熄灭。”男人在二十多岁的时候，可以在开始后的两到五分钟达到高潮；而他的妻子却可能需要二十多分钟才能到兴奋的顶点。旧金山的婚姻、家庭和儿童心理辅导员伯尼斯-伊特金表示：“当妻子还在热身的时候，丈夫可能已经完事了。”

　　但是，当一个男人年纪渐长，因为正常的血液流动变缓与肌肉弹性的变化，他的节奏也由快板变成慢板。男人在他们四十多或五十多岁的时候，需要更长的时间来达到高潮，并且他们的高潮也不再那么有力。