一些老年男性担心自己的阴茎慢慢缩小，不能产生性快感，每天都忧心忡忡，甚至还会产生焦虑。

　　其实老年人性生活不畅，主要还是心理因素在作祟，也许他们的生殖器官并未缩小，可能只是偶尔有几次发生性功能减退。就会触动他们敏感的神经，开始胡思乱想。在此提醒一下广大老年男性，试着放松心情，写下思想上的“包袱”，即可提高自己的“性趣”，可以从多种渠道获得性高潮，找回青春的感觉。

　　老年人应当正确认识自己的性衰老

　　一些老年男性随着年龄的增加，其性敏感性和性反应能力都会随之减弱，性高潮也比普通年轻人要低很多。有的老年人甚至不能进行直接插入式来获得性高潮，使得这些老人对自己的性能力产生怀疑，认为自己彻底“不行了”，从而丧失了对性的兴趣。

　　老年人维持正常的性生活也是延年益寿的好办法，丧失“兴趣”之后，势必会有损身心健康。其实，性高潮并不是年轻人的专利，只要老年朋友正确认识自己的性衰老，学会从中年到老年的性心理过渡，就能克服不切实际的要求和期盼。试着看看生理书籍，充分了解自己和老伴性器官、性生理以及性反应能力的特点和变化，依葫芦画瓢的做爱，就能获得充分的性高潮。

　　老年人如何树立正确的性认识

　　首先，老年朋友需要认识到，性生活的方式和内容是多种多样的，并不是只有你常用的那一种方式。你也可以和老伴尝试着换一种方式做爱，就像年轻人一样，这样或许能够让你尝试到性感带来的性高潮。

　　其次，老年人应该学会转移自己的注意力，把从直接性交的生理反应转移到心理和情感的反应上来。通过采取自慰、互相抚摸、接吻、口交等非生殖器性交活动，照样可以获得性高潮，也可以借助一些辅助器具代替直接性交来产生性高潮。

　　最后，千万不要强迫自己非要射精才是性高潮，其实性高潮和射精是完全可以分开的，不射精也同样可以达到性高潮，射精数量的多少也与性高潮感受的高低无关。一定要认识到，所有的老人都一样，性交中老年人的精液量都很少，老年朋友只要专注于心理和精神上的体验即可，切勿对自己要求过高，这样就永远得不到满足。