对于女人来说，每月都会有那么几天特殊的时期，需要我们格外注意。而生理期其实有很多的注意事项，需要我们去了解。但很多女性朋友并不是很了解，所以今天就给大家详细的讲解一下。

　　1、生理期期间尽量不要洗头

　　对于每个女生来说，生理期的长短都不同。而爱干净的女孩子，在生理期间总是不可避免的要洗头发，尤其是头发爱出油的女生。按理说，生理期尽量不要洗头。如果要洗的话，建议在中午洗，且一定要立即吹干。

　　2、生理期期间要注意保暖

　　生理期注意的首要事项，则是保暖。所以，即使是在炎热的夏天，也要少吹冷气。如果无可避免的话，就在冷气房里多穿件衣服，做好保暖措施。

　　小编推荐:

　　关注男人精子一生的动态新婚出现射精较快是早泄吗

　　3、忌喝冷饮

　　每个有基本常识的女性，都应该知道生理期忌喝冷饮。这是因为生理期喝冰水，会让污血无法顺利排出，对身体绝对有害。如果真想喝饮料的话，不妨试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹?、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　4、吃点甜食

　　一些人认为生理期不应该吃甜食，这其实是不对的。生理期间吃点巧克力、蛋糕，可以帮助污血代谢。但要注意不要过量，容易发胖哦。

　　5、拒绝疲劳

　　生理期，会让人体的免疫力下降，容易疲劳，所以需要充分休息。如果休息不好，过度劳累的话，会导致经期延长或是失血过多。