男下女上式做爱就是指女人骑在男人身上，反客为主，成为性生活的主宰者。这可是大多数女性的至爱，因为采用这种性技巧，她们就可以掌控全局而且能保持较深的插入。男性们也喜欢这种体位，因为他们几乎什么都不用做。

　　如果你的伴侣平日占尽主导地位，用这种方法就可以帮你控制他的做爱插入深度。如果他容易早泄，这种体位也会对你有所帮助，比如当他看起来像要到达性高潮时，你可以及时放慢速度。

　　做法：让他呈仰卧姿势，双腿略微分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，让他的阴茎进入你的阴道。

　　效果：想要控制插入深度和冲刺速度的女性。还有利于那些懒男人们。而且，在抽插时会感受到绝妙的阴蒂刺激。

　　性技巧变化方式：

　　1、当你进入律动的性生活节奏时，身体前倾，用他的骨盆区域摩擦你的阴蒂。这样你很快就能获得性高潮。

　　2、倾向他的胸部，翘起你的骨盆以获得g点性高潮。

　　3、如果你坐在他身上向下落去，你会使他更加深入。

　　4、不要只是让他来冲刺，而要靠女人自己上下运动，来达到这种性技巧的最大功效。

　　5、最后，可以试着以这种体位背对他，然后身体前倾，使他更加深入。