爱爱的最好方式是要求。但是对于某些女性来说，谈何容易。性爱专家、SexTalk的作者AlineZoldbrod博士说，也许是因为你不能找到一种获得信息的方法，或者疲惫、害羞或疏于练习。来看看以下九种方法，开启你的浪漫的爱爱之旅吧。

　　1.付诸于文字

　　性爱专家《教你如何传达爱爱》（GettingtheSexYouWant）的作者TammyNelson博士说，有时大声说出“我现在想要你”会感觉难于或羞于启齿，尤其是你并不能很自然的说出来时。

　　但是，将其写下来便能使你摆脱束缚，不用面对面就能解决问题。

　　在老公上班之前悄悄在他的上衣口袋放一张小纸条，给他发一封电子邮件（发到其私人账户）或者发一条短消息。所说的内容依据你们的关系而定。

　　但是，Nelson博士说“可以试着打破常用的方式去建立爱爱的欲望，”可以像这样说“对于今晚，迫不及待”或“现在对你有种特殊的想法”这些都能为将要到来的事情烘托气氛。

　　Nelson博士还说，你还可以用一种更生动更甜蜜的方式，例如“今晚我在床上等你…”

　　2.建立一种“我处于这种情绪中”的模式

　　在你们二人之间可以用一个字或一个词作为想要爱爱的暗号。

　　Nelson博士说“这个暗号可以在孩子甚至亲戚面前都能使用”对于其他人来说这个暗号可能很普通，但它真正的意义是你正处于一种兴奋的状态或想要和他亲热。

　　暗号可以是这样的，“亲爱的，你稍后能帮我结算一下账单吗？”或“我头很疼！”

　　3.获得并处于这种情绪中

　　当你想要爱爱时，使自己处于这种情绪中至关重要。

　　Zoldbrod博士说，“如果开始就注意到自己有这种感觉，稍后你会更愿意开启爱爱”，看一些像KamaSutra中那样的关于爱爱的影像，或者读一些爱情小说中的相关情节，可以使自己处于那种意境中。

　　如果那些并不是你想要的，你可以回想一下上次爱爱的细节，这样会帮助你恢复欲望。

　　Zoldbrod博士也建议用散步、穿着内衣工作或想着你最喜欢的名人等方法来增加内啡肽。

　　一整天都提醒自己保持思考爱爱的状态，就可以让这种积极状态很好的持续到上床时间，激励你行动。

　　4.传递一种非语言的信号

　　如果对于性爱，文字的要求并不奏效，不要着急，非文字的开始也同样有效。

　　Nelson博士建议，当他在电脑前工作或看电视时，可以尝试在他颈上印一个吻或在他耳边小声轻语。

　　然后，在你们靠近彼此相拥而坐时，抚摸他的手臂加大动作。

　　Nelson博士说，可以按照以下两个步骤慢慢进行：第一，用惊喜增加爱爱的感觉；第二，非文字的开始能令人出乎意料，能为爱爱的进行做铺垫。

　　5.一起尝试一些新鲜的事

　　夫妻二人探索未知的领域是否意味着在图书馆上一堂免费的艺术课，看一部外国电影或报名参加社区的志愿者活动。