性爱对人身体健康有益，了解一些与健康相关的性爱秘密，人人都是性爱专家。

　　100～120次/分

　　正常性生活中，人体的心率通常会达到100～120次/分，心脏病和高血压人群在进行性生活的时候尤其要小心，将动作放缓，并且时间不要过长。

　　30分钟

　　做爱结束，30分钟左右，待身体平静后再入睡，体力恢复得更好。身体各系统要有一个恢复的时间，爱爱后马上入睡，身体更容易感觉疲累。不如和爱人说说话或者看看书。

　　5～15分钟

　　一次性生活的时间最好在5～15分钟之间，因为性生活是机体处于高度紧张的一项运动，全身肌肉紧张、血压升高，容易造成第二天的过度疲劳，精力不济。

　　2公里

　　一次普通的性生活所消耗的能量相当于2公里慢跑，这项运动最好不要天天进行，以免造成腰肌劳损或者早泄。

　　2倍

　　在性生活中，特别是高潮之后，吞噬细胞的数量会增至平时的2倍。在人体中，吞噬细胞会主动发现并吞噬掉那些对人体有害的细菌，保证身体的健康。

　　2～4次/周

　　性爱不能过于频繁，每周2～4次就可以了。上了年纪更要量力而行，以第二天起床不觉得疲惫为宜。

　　4种

　　在性爱过程中，人的大脑会同时发生4种不同的有助于锻炼思维能力的化学反应。有研究认为，性爱也是大脑锻炼的一种方式。而且，在性爱结束后，人体血清素水平的升高还有助于创造性思维的提升。