提高你的高潮潜力:为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉.也被称为PC肌肉，这就是你小便的时候你会用到的.你需要做的只是分开这些肌肉.只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了.一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次.

　　找出你的G点:难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话.方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候.将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部.当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点.

　　每周至少做一次爱:调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等.

　　变换姿势:百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势.如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧-字面意义上的.

　　不要对没反应感到奇怪:与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题.

　　在你的生理期用安全套:是否在生理期期间选择做爱是个人偏好.如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染.