性生活不可放纵过度

　　我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题.如《三元参赞延寿书》云:"愁多则损精，人可宝者命，可惜者身.可重者精.

　　肝精不固，目眩无光;肺精不充，肌肉消瘦;肾精不固，神气减少;脾精不坚，齿发浮疼.若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至".指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性.书中还指出:"阴阳之道，精液为空，谨而宁之，后天不老".认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一.

　　性生活当有所避忌

　　古人认为，大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌.

　　如《三元参赞延寿书》曰:"大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳痿不起，女子则月事衰微，恶血淹留，生恶疮"、"饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻"，"忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽;恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳"，"远行疲乏入房，为五劳虚损"、"金疮未差而交会，动于血气，金疮败坏"，"忍小便入房者，得淋疾，茎中疼痛，面失血色，或致胞转，脐下急痛死".

　　《伤寒论》中也指出:"大病新差，血气未复，余热未尽，强合阴阳，待病者名曰阴阳易".以上这些记载，有的至今仍有实践意义.