在中国，大家经常在男厕不自觉的与旁人比较自己兴器官的大小，面对众多大尺寸阴茎，许多男性常常对自己的尺寸感到自卑，固执的认为只有大尺寸的阴茎才能让自己的女友或妻子满足，其实这是一种完全荒谬的想法。

　　女性高潮关键在外阴道

　　想让女性高潮，关键不是阴茎的长度，不是说阴茎越长女性获得高潮的概率越大，女性阴道长度一般在7厘米到15厘米左右，当阴茎插入时，阴道会用力的抱住阴茎，真正能让女性感到快乐和兴奋的神经末梢主要集中在阴道从外向内三分之一处，这个神经末梢就是我们常说的。最敏感部位距外口不超过5厘米，而阴道内几乎没有神经末梢。所以，阴茎在充血状态时超过7厘米就能令大部分女性满意。

　　粗长阴茎导致女性畏惧

　　容易令女性满足的G点一般位于阴道口3厘米的阴道前壁内，通过合适的体位和用力的攻击刺激G点更能令女性高潮，仅仅是粗大或者长阴茎并不一定能让女性满意，。一般的阴茎长度足以刺激到此部位。过长的阴茎不仅不会让性伴侣觉得舒服，反而还会产生疼痛和伤害。在性爱中感到不快乐，这个记忆会铭刻在女性的记忆中，对于性爱会本能的产生畏惧和厌恶，长此以往对于夫妻生活影响严重。

　　女性更喜欢“有力”冲击

　　许多男性关心阴茎的长度和粗细，忧心自己短小阴茎无法满足另一半的需求，甚至为此产生自卑心理。中国男性的这些担忧完全是庸人自扰，性交时，勃起的阴茎必须先插入，接着反复抽动，抽动包含连续的抽出与插入。阴茎的勃起硬度足够，才能够克服阴道的阻力，插入阴道并完成抽插。对于女性来讲，阴茎的勃起硬度直接决定着女方G点火的挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的核心要素。可见硬度才是性生活成功与否，以及性生活满意度的基础。相比阴茎的长度，阴茎的硬度对她们来说更重要，更容易让她们在性生活中得到满足。

　　可见要想女性满意，平时就要有注意的对阴茎硬度训练，多学习锻炼阴茎的方法。

　　清晨3分钟锻炼反应

　　清楚起床后，男性阴茎处于勃起状态，此时是不错的锻炼机会。用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，差不多做一分钟。这样训练阴茎可自由上下运动，可锻炼阴茎反应。

　　手握男性象征自慰锻炼

　　很多男性都有自慰的习惯，不良自慰方法会伤害身体，通过正确的方法不但不会伤害身体，反而能锻炼你的性能力。强烈刺激后快速的射精，对于阴茎没有任何锻炼，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　(来源：新浪黑龙江-生理疾病)