共同性高潮是情侣们追求的目标，但是由于女性的性欲天生来的慢等原因，导致了共同性高潮有一定的难度。但是也不是不可能的，只要两人注意锻炼，共同努力，还是有很大机会达到同步性高潮的。

　　了解女性的性奋点

　　要想达到共同性高潮，男女双方就一定要了解彼此的性爱敏感点、性兴奋程度等。而这需要性爱经验，在实践中摸索。若是彼此都没什么经验的话，就需要好好的沟通。尤其是男性，一定要了解女性的兴奋程度。

　　性爱前要做好前戏

　　前戏对于女人非常重要，在性交前，一定要让女人亢奋起来。通过爱抚、亲吻等多种技巧，尤其是对女人的阴蒂进行爱抚，必要时用嘴巴进行亲吻，加快女人的性奋速度。女人的感觉很重要，当她越感觉到需要性爱的时候，就越能享受快感，越容易达到高潮。所以前戏中一定要让女人兴奋起来。

　　抽查时要注意技巧

　　性爱过程中，男人要注意抽查技巧，如果连续不断的进行抽查，容易让男性更快的射精。所以可以适当的几次中断抽查，这个就需要男性自己锻炼，有较强的控制能力。而且单纯抽查会让女性的兴奋减弱，所以在抽插过程中，不要忘了用手刺激阴蒂周围。

　　早泄者要及早就医

　　对于早泄的男性来说，更难在性生活中达到同步高潮，更难让女性获得快感。所以如果怀疑自己是早泄，应及时就医，让医生来判断是否属于早泄患者。若是确诊为早泄，需要尽早查明原因，尽早根治。

　　而若是非常轻微、不需要治疗的早泄，则最好多花一点时间在前戏上，让女人在前戏中获得快感，甚至达到一次性高潮之后，再进行插入，这样才有可能在性交中让女性获得再一次高潮，两人同步高潮。