对于性爱，女人的要求并不多。和男人所追求的花样、新鲜、刺激来比，女人只是希望能够获得高潮。能够在性爱中，体验那种无与伦比的快感。但是，对于男人来说这并不是一件容易的事儿。想要女人获得高潮，给她满足，需要的不仅仅是技巧，还要有妙招。那么，我们该怎么刺激女性的阴部，让她获得性高潮呢?

　　1、增强性唤起

　　无论造成患者问题的动因是什么，在试图进行性交之际，要规定做爱技术，这种技术可以提高女性身体的性反应能力和性唤起反应，它在阴茎进入之前降低了她的高潮阈值，并且有益于降低为做爱所必须的可引起高潮的机械刺激的量和强度。具体训练任务则由夫妻性关系的质量决定的。

　　对于两性关系良好而女性只存在一般性性抑制的情况下，可以从一开始就直接进行指导下的性交。首先建议他们采用能够让她感觉高兴和集中注意力的事前爱抚方法，如采用几种缓慢的、挑逗的、间歇的、无需求的爱抚技术，直到妻子达到高度唤起后再行阴茎进入，开始时的来回摩擦可采用旋转、左突右冲、戏弄的方式，也可以运动一阵后拔出来休息一会儿，然后再进入阴道并继续运动。

　　这种“停止--起动”的性交挑逗方式往往对妻子极其刺激，它本身就可能产生高潮。当它并未引起高潮时，丈夫可在性交间歇阶段则刺激阴蒂，等到妻子被剧烈唤起之后才重新开始做爱。

　　2、刺激阴蒂

　　他的运动仍然应该是挑逗性的。一旦丈夫达到高度兴奋则停止运动。这次不要拔出阴茎，他边刺激阴蒂，边调整呼吸以便加强对射精的控制。在女方临近性高潮时停止阴蒂刺激，重新开始运动，有望以此引起性高潮。休息期间的阴蒂刺激有助于保持女方的高水平唤起状态。因为与男人不同，如果刺激中断，大多数女性将很快回归到零点。如果从零点重新开始，唤起的过程将冗长而乏味。

　　3、加快自主运动

　　女性在高潮即将来临时，必须加快自主的运动或迎合动作，有时就以这种方式达到了高潮。如果由更激烈的阴蒂刺激向较弱的性交运动刺激转变时患者再次情绪跌落，她必须无忧无虑地向伴侣说明，然后中断性交并重新进行阴蒂刺激，使她再次达到高水平性唤起。如果顺利，这种方法常常在一两个星期的实践之后奏效。这种技术有助于女性将注意力集中在自己的动情感觉上，排除任何分神的念头，主动对自己的性要求承担责任。

　　4、加强阴道感觉

　　尽管阴道刺激和阴蒂刺激都能带来性快感，但二者却有相当大的区别。做爱无性高潮女性往往更喜欢阴蒂刺激产生的感觉，而不能清楚地感受阴道刺激的感觉，因此她们在性交过程中很少体验到阴道快感。

　　5、把控阴道刺激

　　阴道有两种感觉输入来源，而且这些来源产生极其不同的性欲感觉。阴道上皮外1/3段和毗连的小阴唇的触觉刺激产生特殊的性感觉，由躯体神经支配;相比之下，阴道上皮内2/3段缺少触觉纤维、而只有感受压力觉的本体感受器，受自主神经支配，因此这一部分缺乏触觉和痛觉。

　　扩张阴道和收缩并深压阴道四周肌肉时产生的本体感觉，尤其是当性刺激过程中的渗出物和血管充血、以及容纳阴茎造成阴道越加充实时，可以造成无可比拟的和极度的快感，这与阴蒂刺激带来的感觉截然不同。阴道感觉对整个性反应的快感有重要作用，但一般不容易产生高潮。往往是阴蒂感觉的高涨才特别地引起女性高潮。

　　若无法很好的刺激阴蒂，还可以使用LELO旗下的阴蒂按摩器莉莉Lily，作为阴蒂的按摩使者，能够更好的刺激阴蒂，让女性获得高潮快感。