随着工作社会压力的不断增加，很多人都会出现失眠、多梦、精神恍惚等症状，更严重的，会逐渐患上抑郁症等精神病症。所以，在生活中学会如何去放松自己，缓解压力，也是现在年轻人应该学会的一项技能。今天，我们就来介绍一种通过使用甜橙精油以达到缓解压力的办法，那么，甜橙精油的功效都有哪些呢?

　　基本属性

　　很多心理咨询师在治疗抑郁症时，都会点燃香薰炉，滴上甜橙精油。因为甜橙可令人迅速开朗心情，体会到生命中的阳光温暖。甚至甜橙还会有小小副作用--刺激食欲，让你胃口大开，所以节食的时候要慎重噢!都市中的办公室白领、考试学生、被琐事缠身的主妇们，当你压力满身、心情沮丧郁闷时，不妨拿起甜橙精油，和坏心情搏斗。

　　主要功效

　　美容方面:对皮肤有保湿效果，能平衡皮肤的酸碱值，帮助胶原形成，保湿、补水美白，淡化细纹。使用后请勿阳光照射。

　　身体方面:能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。刺激胆汁分泌、帮助消化脂肪、舒缓肌肉疼痛。

　　心理方面:甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，平缓神经，减压，保持身心愉悦，增进活力。可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。

　　其他方面:可去除异味，使用甜橙精油擦拭家具，可保家具光亮又干净。

　　使用方法

　　美容/按摩使用:用于面部美容，需要使用基础油，将精油稀释至1~3％以下，最好于晚间洁面后，用3~5滴稀释后的精油，均匀涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。使用后，如果觉得油腻，可以使用温热的毛巾敷面，促进精油的吸收，并缓解油腻现象。

　　身体/按摩使用:用于身体按摩时，需要使用基础油，将精油稀释至1~5％以下，清洁身体后，最好由专业的芳疗师，遵循芳疗手法，依照程序进行按摩。按摩完后，最好等待30分钟后再清洁身体，以利于精油功效的发挥。配合环境进行五感搭配，效果会更好。对老人以及儿童进行按摩时，需要遵从芳疗师的建议。

　　心理/香薰使用:配合扩香仪使用，结合轻松舒缓的音乐，品尝温暖清新的花草果茶，放松身心进行冥想，放下尘世烦恼，让心境自由飞扬，给自己一个重生的感觉。