说到性高潮，女性们可能会有很多难言之隐，在男性眼中，只要做爱就能让女人达到性高潮，女人们却对此叫苦连天，要知道，女人的性高潮是很难达到的。今天我们就一起来看看，让性高潮垂手可得的爱爱贴士有哪些吧。

　　1、充实前戏的内容

　　充足的前戏内容能瞬间激发女性身体性激素的分泌，使用LELO奥拉更是有利于女性在接下来的性生活中更快达到性高潮。女性的性本能渴求得到充分性接触（爱抚、紧密拥抱、最关键的是性器官密切、充分、足够的结合、刺激）。

　　只有女性的接触欲望得到充分的、足够的满足，女性积聚的性兴奋冲动能量才可能释放出来，达到性高潮、享受性满足。

　　2、适度的调整生活节奏

　　一二线城市的生活节奏尤其的快，让不少白领们感觉每天都活在高压之下，这样的生活节奏，怎么可能有多余的精力爱爱呢。适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。要知道，性不是拿起来就能穿的衣服，需要前戏和后戏，更需要爱情和舒适的环境。

　　3、阴蒂刺激

　　对于女性们来说，刺激阴蒂和男性的阴茎刺激是一样的道理，只有通过阴蒂的刺激才能达到性高潮。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。

　　4、经常做阴道收缩锻炼

　　阴道的收缩会让你体验到更多的性刺激，这对于男性来说，也是同样地具有吸引力的。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。

　　所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

　　5、保持彼此的新鲜感

　　很多时候，女性没有性高潮，就是因为对另一半失去了兴趣，男性们需要保持新鲜感，让对方和你爱爱时更加的激情。有时候女人的不湿润是因为对那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一开始就知道结果。试着改变你们的方式吧，让每一次都充满了新鲜的味道。

　　尽管这很大程度决定在男方身上。但女子本身可以通过性调节让自己的性兴奋唤起时间缩短，性高潮时间，让自己更好的达到性高潮。

　　（来源：太平洋女性-情感）