性爱后疲劳在男性朋友中比较普遍，为了给第二天储备足够精力，很多朋友在性爱后有倒头就睡的习惯，殊不知，此举不但对缓解疲劳没帮助，甚至会加重疲劳。男性朋友性爱后应选择正确、合理的、科学的缓解疲劳的办法，已达到缓解疲劳的效果。

　　性生活是一项比较剧烈的运动，由于男性在性生活中时常扮演着唤起性欲、变换姿势、冲刺高潮的角色，因此性爱后会感到疲惫的情形在所难免。由于体制、年龄等方面的因素的影响，不同男性对疲劳的感觉不一致，在恢复的速度上也有所差别。

　　男性性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。性爱后适当的拉伸脊背，能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。所以，男性不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松，对中老年男性来说，性生活后最好能平躺静卧一会儿。