大家都知道，性爱是一件非常消耗体力和精力的是事情，如果说男人的身体状态处于旺盛的状态，应该不是什么大问题。但是，如果男性的身体非常疲惫的话，就会大大降低性爱的质量。可是，你有非常想要的话，应该怎么呢？小编觉得首先应该做的就是找到一个让男性省力气的姿势。

　　女性跨坐式

　　也就是我们所说的面对面的前坐式，这个姿势好处就是男女双方都可以起到主导作用，于是两人交替动作，可以减少体力消耗。具体的做法是：男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。

　　背向男坐式

　　其实就是我们所了解的后坐式，这个姿势比较方便男进入，更有利的地方时女性在整个过程中活动比较自由，特别适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。具体的做法是:男性坐在床上，而男性背向男性的面部，跨坐在男性的身上。在过程中，男性的双手可以同时爱抚女性的乳房。

　　侧卧交叉式

　　这个姿势是男性在疲惫的时候最喜欢的一个姿势，因为这个姿势两人不必将体重放在对方的身上，而且男性还可以由前面或后面进入。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但缺点是深度较浅，无法获得充分的刺激。

　　传统女上式

　　这是很多男女都能接受的一个女上式的性爱姿势，由于女性占据主动权，所以，男性可以尽情享受性爱快乐。具体的做法是：男人只需要仰卧就可以，房事的主动权操在女方手中，女方在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。

　　反传教士式

　　大家所熟知的传教士式，其实就是流传时间最长的、也是最为普遍的一种性爱姿势，可是，这里所要说的是反传教士式。具体的做法是：男性平卧在床上，双手放在身体的两侧，而女性将自己的身体覆在男性的身上，不过，在这过程中一定要用自己的双手支撑自己的身体，尽量减少身体对男性的重压。

　　头脚相对式

　　说的直白点就是我们常见的69式，也是一个比较典型的口爱方式。在口爱的过程中，不需要双方耗费太多的体力。不过，口爱会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。

　　上面就是小编为大家介绍的，在床上做爱时更省力的一些姿势。在疲惫时，除了要选省力的姿势之外，还应该注重选择能够助性的情趣用品，都是可以有效的改善性生活质量的方法。