每个人的性高潮都是不一样的，有的人的性高潮时间很长，而有的人的性高潮时间很短。但是没有一个人能够达到性高潮，很多夫妻都没有感受过性高潮的感觉，下面就为大家介绍，想要性高潮需要了解的知识。

　　1.了解性高潮时候的样子。性高潮时，人会血液加速、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、肌肉快速收缩。具体感受则因人而异，有的人是遍及全身的温暖感;有的人是紧张后彻底的放松感;还有的人会感觉仿佛周围的一切都不存在。高潮感并不是生来就有的，而在于对自己的不断发现和体验，在于夫妻一起大胆尝试，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通过性交的方式才能获得。

　　2.充足的前戏。磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想，使用LELO的情侣共用情趣用品伊达……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。

　　3.了解性技巧知识。对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱境界。因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。

　　4.将精力集中在身体下部。性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱爆发力会更强，性反应也会更剧烈。

　　5.分享你们的性感受。为了扩大性爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。

　　6.练习骨盆肌肉。通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。

　　7.像学习技能一样练习性爱。性爱高潮不是快餐，也不是一下子就能达到的。必须循序渐进，讲究方法。

　　8、忘掉同时高潮他们做到了，但那是因为他们在假装(甚至在情色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。

　　9、用安全套，是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段更容易感染。

　　10、寻找难以捉摸的G点。这并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。

　　11、将性爱中的分心因素减到最小。在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。(来源：搜狐-健康频道)