在性爱中，人们所追求的终极目标就是使双方达到高潮，享受性给人们带来的快感，性生活时，女性如果能经常达到高潮，对女性身体也有极大的好处，能够有效的的减少妇科疾病，和子宫癌的发病率，然而，很多女性在性爱中没有过高潮，这是什么原因呢?

　　1、不了解自己的身体

　　许多报告都指出，女时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解，“认识”自己身体的主要途径。因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。

　　2、想的太多

　　不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏，配合都荒废了。

　　3、前戏短暂

　　有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。

　　4、阴道松弛

　　女性随着年纪的增长或者分娩的原因会导致阴道松弛，性爱无趣难以高潮。

　　5、性爱只能“做”出来

　　性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30％的女性在性交过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。

　　6、自暴自弃

　　为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。

　　7、应付对方做爱

　　结婚多年之后，对彼此的吸引力下降之后，女性在做爱时难免会有些例行公事。专家表示，女性需要高度集中才能体验性高潮，由此可见，做爱走神是错过性高潮的致命伤。

　　8、担心自己怀孕

　　在做爱期间，男性若是没有主动使用避孕套，女性们会担心自己在此次性生活中发生意外怀孕，这种担心让女性没有精力去享受性生活，这也是导致女性们错过性高潮的原因之一。男性们在性生活中应尤其的注意，女性们也可以自己提前准备好避孕套，以防男性忘记佩带。

　　9、性交时间太短

　　女性在性生活中的性兴奋来的比较慢，男性需要延长性交时间，女性才能如愿达到性高潮。但是不少男性却忽视了这一点，他们认为自己射精了就是房事的结束，这也是女性们无奈但又羞于表达的一点。

　　男性可适当转移对性的注意力，以此来减缓阴茎的性敏感，这也是延长性交时间不错的选择，另外，女性们要对自己的性感受负责，感觉男性即将射精时，可以主动暂停30秒后再做爱，即可有效延长房事时间。

　　10、忽略了对阴蒂的刺激

　　很多男性对阴蒂没有准确的一个概念，比如说阴蒂是女性达到性高潮的必经之路，就像是男性的射精需要通过阴茎的反复磨擦来实现的。这也是同样的道理，因此，在性生活中可以利用手指对阴蒂的刺激或者使用情趣震震棒来帮助女性达到性高潮。

　　11、伴侣不能满足她

　　如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。

　　12、有爱就够了

　　女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。

　　13、接受消极的性教育

　　不少人在“性是肮脏”的舆论氛围中长大，面对性爱常有负罪感，也难以真正享受那美妙的激情时刻。

　　14、将高潮作为目的

　　高潮只是性爱的一部分，如果能拥有自然很好，如果没有就该放下包袱，去享受每一分钟的温存。

　　在性爱中，女性要达到性高潮与多种因素有关，据一项问卷调查研究发现，生活中只有三分之一的女性在每一次夫妻性生活时能获得性高潮，还有三分之一的女性只能偶而获得，另有三分之一的女性从来未享受过性高潮。性高潮是达到完美性生活的必经之路，而完美性生活是需要两人相互配合，相互理解的。