铲除口臭维护牙齿的六大摄生食物

　　2014-05-17再好的浅笑，显露暗黄的牙齿、发黑的牙龈、堆积的牙垢，都会被自个吓一跳。……看着镜中自个一口蹩脚的牙齿，谁还能笑得出来。其实美白牙齿很简单，只需注意平常饮食中的一些东西，就能让牙齿美白哦。1、芭乐/香蕉热带生果含高维C可保护牙龈安康。如严峻缺少则牙龈会变得软弱，简单罹患疾病，呈现牙龈肿?胀、流?血、牙齿松动或掉落等表现。2、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的有些食物残渣，别的愈是费力咀嚼就愈能刺?激排?泄唾液，平衡口腔?内的酸碱值，到达天然的抗菌作用。吃法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按?摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。3、绿茶绿茶富含很多的氟和牙齿中的磷灰石联?系，具有抗酸防龋齿的作用;儿茶素可以削减造成龋齿的变形链球菌，一起可除掉难闻口气。吃法：视自己喜爱，一天喝2～5杯绿茶，主张在用完餐或吃了甜点之后饮用。别的，绿茶里富含咖?啡?因，所以准妈妈大概定量饮用。