要想让女人在性生活中表现的更佳，可以通过助性工具，也可以通过日常的饮食调理。有些食物常吃，具有催情助性的作用。这类助性食物，要么是本身的营养成分可以助长性趣，要么是从心理上引发的催情联想。下面，就来介绍一下女人常吃可以助性的食物。

　　1、诱惑之果——苹果

　　亚当和夏娃的故事，相信大家都耳熟能详，他们正是受了苹果的诱惑，才被赶出了伊甸园。自此，苹果成了诱惑的代名词。事实上，充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

　　2、爱情的味道——巧克力

　　人们都说巧克力的味道是爱情的味道，这是为何呢？因为大脑对爱情的反应，和人们品尝巧克力后的反应是一样的。巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。

　　3、性爱催化剂——鱼类

　　鱼类是性爱的催化剂，这是自古就有的结论。早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉。因为鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　4、“催情药”——芦笋

　　芦笋被冠以“催情药”的美誉，因为芦笋的营养成分对性生活有良好的促进作用。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。正是因为其“慢性”，才不会给身体带来危害，大家可以可以放心食用。

　　5、性福生活开创者——红辣椒

　　有过性经验的人都知道，房事的时候，人们会脸红心跳。而人们在吃辣椒时也会有类似的反应。辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

　　6、元气“还原剂”——鸡蛋

　　性生活是一项体力活，每次性爱都会消耗大量的体力，而性高潮后需要恢复体力，可以补充一些营养成分高的食物，比如——鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。