每一个人都有享受性爱的权利，同样地，每一个人都有享受性高潮的权利。可是，在现实中，和男人所不同的是，在性爱中女性是很难获得性高潮的。但是，这并不意味着女人不能享受性高潮，只不过需要借助一些方法罢了。

　　敢于进行性幻想

　　性幻想是一种很正常的性行为，同时，也是一种唤醒性欲的好方法，尤其是对女人来说。一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。

　　通过自慰满足自己

　　自慰，在传统的观念中，是男人的事情，女人是不能够进行自慰的。其实，事实上并不是这样，女人也有自慰的权利。既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮，它适用于长期分居的夫妻、未婚的男女青年。

　　花心思变化性爱

　　人都是有喜新厌旧的习惯的，在性爱上也是一样，长期同样的性爱会让人变得麻木，进而就不会获得性高潮。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到高潮。因此他们每次做爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。事实上就是那句老词：愈慢到口的东西愈有滋味。也就是说，愈慢到达高潮，快感愈强烈。在采取刺激感最高的姿势时，一到达足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，便应该换成其它姿势。

　　善用性爱器材

　　在性爱生活中，如果不排斥使用其他的物品的话，就可以尝试在性爱中使用性爱器材来帮助获得性高潮。于有些人来说，情趣商品甚至可以解决性爱不协调的问题。有位难以达到高潮的女性，在伴侣退出后，必须用手自行达到高潮，这使她的伴侣很难堪。后来，她买了LILY莉莉，她将莉放置于手掌中，感受其强有力的振动。其实，莉莉是一款深受自慰者和情侣们喜爱的的阴蒂按摩器。外形娇小，振动强劲可以按摩全身肌肤，做爱时还可以放于双方之间，带您冲上全新的性爱巅峰。

　　学会欣赏自己的身体

　　现在的社会以瘦为美，几乎所有的女人都觉得自己胖，觉得自己的身材不够完美，尤其是在两人赤裸相见的时候。这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。有一位女性训练自己这样想：虽然她胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题。就这样，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

　　其实，没有谁能够真正的帮到女人，关键的还是要看自己。（来源：搜狐网-健康频道）