随着观念的开放，未婚同居、性爱的现象已经见怪不怪。性爱获得的更加容易，很多人就难以印象深刻。要想有一次“难忘”的性爱经历，有时候比较困难。当性爱不够新鲜时，你需要一些新鲜的助性方法，让性爱重新鲜活起来，给自己一些美好的难忘的回忆。

　　共同练习凯格尔运动

　　双方不妨一起练习凯格尔运动。美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。这种运动可以有效提高女性的性生活质量；对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。这项运动由美国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单：一个枕头即可。

　　枕头助力凯格尔运动

　　首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂沿着身体自然伸直；在大腿中间夹一个枕头。其次，放松臀部肌肉，收紧骨盆底部肌肉，慢慢抬起臀部，使其离地；同时，肩膀稍稍离地，用头顶住地面。此时应注意，不要让臀部和背部接触地板。最后，交替收紧和放松大腿肌肉，但不要让枕头落地。收紧和放松的时间应保持在3秒钟左右；收紧肌肉时吸气，放松时呼气。该运动每天要做2次，每次重复5-10遍，两周即可大幅改善肌肉群的力量，使性生活质量上一个台阶

　　你“专属”的性爱频道

　　每一个人都有“专属”于自己的性爱频道。在一个对的时间遇到一个对的人，从此和他携手终生，这是我们的理想。真实的现实往往是：人生是一段一段的，感情是一段一段的，当你跟旧的伴侣告别，你还会遇到新的爱人。要知道每个人都那么与众不同，而你的记忆里还没有完全删除旧爱的痕迹。找到适合的新性爱模式，调准频道，才能让新恋情甜蜜加分。即使是面对同一个爱人，时间久了，为了防止性爱腻歪，也要加入一些新鲜的元素。比如变换一下爱爱的地点，就能起到很好的助性作用。

　　穿着粉红色高跟鞋做爱

　　女人都需要一双粉红色高跟鞋。红代表了热情，高跟鞋可以将女性的双腿拉的更加修长，还能让女人走路更加摇曳多姿。而习惯了裸体的男人，对穿着高跟鞋的女性身体会有别样的心动。所以当你穿着高跟鞋跟他做爱的时候，他一定会为你疯狂。

　　让情趣用品加入性生活

　　在性生活中，合理的使用情趣用品，是很好的催情助性方法。像杜蕾斯霹雳棒，也就是R-焕觉系列超震感双重刺激震动棒，具备最强劲马达和特别加强转力的“霹雳棒”，刺激阴蒂、U点、G点多重部位强力振颤直达高潮。女人一马当先达到阴蒂高潮后，接下来的性交中，就能更好的跟上男性的步伐，两人一起冲刺极致快乐的巅峰。